Выберите город:
Перезвоните мне

Ваша корзина пуста

Рейтинг компании  flamp.ru

Подарков искатель
 от до

Уроки мотокросса в Москве. Как проходят тренировки?

Автор: Дмитрий Ахманаев, руководитель F911

Мотокросс в Москве. Школа. Где заниматься?

Как проходит первый урок по мотокроссу?

Программа обучения на пробном уроке Мотокросса

  • Встречаемся с вами на кроссовой трассе
  • Проходим инструктаж по технике безопасности
  • Надеваем экипировку (мотоботы, нагрудник и сверху джерси, наколенники, налокотники, очки и перчатки)
  • Знакомимся с мотоциклом и конструктивными особенностями
  • Аренда мотоцикла и тренерская работа рассчитана на 1,5 часа
  • Общая продолжительность: 2 часа

Это интересно

  • Мотоцикл предоставляется от мотошколы (в основном китайские бренды)
  • Количество гостей: не ограничено, можно взять зрителей
  • Обучение мотокроссу проводится при температуре не ниже -15°С
  • Ограничение по весу: до 110 кг
  • Обязательны навыки катания на велосипеде (баланс)

Обучение езде на кроссовом мотоцикле штука экстремальная, убедительно прошу, не жалейте времени. Пройдите первый урок мотокросса на арендованном мотоцикле, а если вы поймете, что это ваше, то далее рекомендую купить свой мотоцикл и пройти базовый курс из 15-ти тренировок. Дальше вы уже сами решите, на сколько серьезно хотите совершенствовать знания. Оттачивать мастерство можно бесконечно. Но не устраивайте себе самостоятельную секцию по обучению экстремальному вождению.

Тренировки по мотокроссу для продвинутых райдеров. План тренировок.

Предполагается, что у вас уже собственный кроссовый мотоцикл. Я считаю, что на арендованном мотоцикле прогрессировать сложно. Дело в том, что органы управления: сцепление, передний и задний тормоза, газ - это очень точное оборудование, настраивается хоть и по стандарту, но имеет особенности в настройках для конкретного гонщика. Все таки кроссовый мотоцикл вещь индивидуальная и настроенная под конкретного спортсмена.

Мое наблюдение. В нашем регионе, где зимой выпадает снег, многие спортсмены или снижают объем тренировок на мотоцикле, или вообще не тренируются зимой. Возвращаясь к тренировкам в апреле или мае вкатиться получается достаточно быстро. Буквально несколько тренировок и скорости уже начинают приближаться к своим максимумам. Конечно, при этом зимой в тренировочном плане остаются другие виды тренировок. Ведь уроки по мотокроссу это лишь часть всего тренировочного процесса.

Уроки по мотокроссу целесообразно проводить не более 3-х раз в неделю. Предполагается, что в каждой тренировке есть часть нагрузки с максимальной отдачей, скоростью и концентрацией. Не эффективно заниматься вполсилы и накатывать себе привычку ездить медленно.

Что еще необходимо развивать мотокроссмену? Митохондрии. Дело в том, что для мотокросса важно из каких мышечных волокон состоит ваша мускулатура, а именно важно количество окислительных мышечных волокон внутри работающих при заездах мышц. Если внутри мышечного волокна много митохондрий (энергетических органелл клеток), то такое волокно является окислительным, т.е. получает энергию в присутствии кислорода.

И еще, такое волокно становится почти неутомимым. Оно способно работать до тех пор, пока сохраняются поставки энергии – глюкозы, жира, молочной кислоты. Да, представляете, молочная кислота так же является поставщиком энергии для мышц и вы не будете зачисляться и ваши мышцы не будут болеть на следующий день. Развитие количества и качество митохондрий важная часть тренировочного процесса и тренировать их можно и без мотоцикла.

Таким образом 2-4 тренировки в неделю рекомендуется делать на развитие окислительных мышечных волокон. Как это делать? Посмотрите тренировки спортсменов которые готовятся к многочасовым марафонам.

Ну и для разнообразия добавляйте другие тренировки, например на баланс, скорость реакции и т.д. Баланс можно тренировать на чем угодно, велосипеде, баланс борде, большом мяче и даже на заглушенном мотоцикле. Скорость реакции. Тут просто можно играть. Игры в футбол, волейбол, настольный и большой теннис прекрасно развивают быструю реакцию, поэтому стоить выбрать ту, которая по душе, и начать играть. Есть эффективные домашние игры, когда загораются по очередности лампы разного цвета, а вы должны по ним ударить рукой, причем каждая рука должна ударять по своему цвету. Успехов вам в тренировках!

"Во время международной эндуро гонки Sea To Sky, которая проходила в Кемере (Kemer, Turkey) в 2021 году, я спросил у Mario Roman - заводского эндуро райдера Sherco о его тренировках. А как известно, профессиональные эндуристы обладают максимальным соотношением окислительных мышечных волокон и способны участвовать в сериях многочасовых и многодневных гонок. Интервью на канале - "Все в эндуро".

Он сказал, что он комбинирует тренировки из разных дисциплин. Может лишь один раз в неделю тренироваться на мотоцикле (естественно в гоночном темпе), а остальное время его план разнообразен: зал, плавание, велосипед, триал, лыжи зимой. Он считает, что должен обладать как можно более разнообразным набором навыков и спортивных дисциплин для успеха.

мотокросс зимой в Москве

Интервью с Mario Roman / Марио Роман на гонке Sea to Sky, Кемер 2021 г.

Подарок. Урок мотокросса в Москве

Мотокросс трасса одна из лучших в Москве. Работает и зимой и летом. В нашей школе высокий уровень комфорта: раздельные мужские и женские раздевалки, душевые кабинки, зона отдыха, хранения, обслуживания и мойки кроссовых мотоциклов.

Здесь можно купить мотокросс урок или подарочный сертификат на катание.

Подарок - урок мотокросса

  • 6800
  • 6800
  • 6800

Катание на мотоцикле Мотокросс

Три варианта упаковки

Любой вариант вы можете выбрать в корзине при оформлении заказа

Подарок - Урок мотокросса  
  • Подарочная упаковка
  • Подарочная упаковка
  • Подарочная упаковка
  • Подарочная упаковка
  • Подарочная упаковка
  Электронный сертификат

Подарочная упаковка 16х16 см

 

Подарочная упаковка 25х25 см

 

Электронный сертификат

Подарок - Урок мотокросса. Сертификат всегда упакован в коробочку. Внутри Сертификат с уникальным номером, Каталог приключений F911 и правила использования.

 

Большая премиальная упаковка с ложементом под коробочку 16х16 с сертификатом и открыткой внутри. 25 вариантов тематических упаковок для любого события.

 

Участвовать в приключении самому можно по электронному сертификату или подарить, отправив сообщением. Сертификат будет у вас через 15 минут - быстро и удобно!

         

Вопрос-ответ. Что нас спрашивают чаще всего?

Есть ли у нас мотошкола для детей и подростков?

У нас есть мотоцикл Yamaha для маленьких любителей приключений Yamaha PW 50 для детей от 6 до 9 лет. Простой в управлении с автоматической трансмиссией. Это скажем так первый шаг в мотокроссе для детей, с ним справится любой, освоивший двухколёсный велосипед или беговел.

Также у нас есть юниорский Yamaha TT-R 110, создан подростков, которые уже получили азы навыков в увлекательном виде спорта. Рост райдера в диапазоне от 120 до 155 см

Мы вас приглашаем на пробный урок детского мотокросса для вашего ребенка. Но если у вас есть вопросы по спортивной карьере и его обучению, то мы сможем это обсудить после пробной тренировки. Дело это деликатное. Требует серьезного подхода, от покупки собственного мотоцикла в зависимости от роста райдера до массы других факторов, которые нужно учесть перед стартом такого обучения. Вам еще предстоит узнать, столько стоит мотокросс для детей.

Нужны ли права на мотоцикл?

Нет, не нужны. Мы тренируемся на закрытом треке и учим с 0 - даже если вы видите мотоцикл впервые.

Отзывы об уроке мотокросса. Впечатления после 1-го посещения школы

Отзыв о первом уроке мотокросса

Дарья, 26.11.2021

Эмоции просто через край! Сделала подарок своему @zamviacheslav и сама прокатилась впервые, сказать что я довольна? Да у меня просто куча впечатлений и эмоций! Однозначно советую! Нам попался очень хороший тренер Артём и даже, если вы ни разу не катались, с первого раза 100% получится))

Отзыв о катание на кроссовом мотоцикле в Москве

Наталья, 19.05.2020

Катались с опытным инструктором, все необходимое нам выдали на месте, даже раздевалку с душевой. Сеанс покатушек - 1,5 часа, и к концу я еле сползла с мотоцикла - ручки-ножки дрожали, но это того стоило! Удостоилась даже похвалы от инструктора: «Вы на удивление быстро учитесь», для первого раза я, конечно, молодец. Хочу ещё!

Отзыв о подарке сертификате на Урок мотокросса

Vvdolmatov / instagram, 20.08.2020

Хапнул адреналинчика, спасибо за подарок, ощущения словами не передать, очень кайфово! Благодарю мотошколу за сверх клиентоориентированного администратора и супер инструктора! Процветания вам! Сертификат от @f911ru.

Тренеры нашей школы по мотокроссу в действии!

Наш эксперимент. Ралли против мотокросса. Кто быстрее на раллийной трассе?

Однажды мы гоняли с Мироновым Алексеем, многократным обладателем кубков России по ралли, на его тачке и он спросил: - А ты сможешь обогнать меня на моей трассе и на своем мотике? И мы устроили интересное соревнование. Выясняли, кто быстрее на раллийной трассе: кроссовый мотоцикл или раллийный автомобиль. Получилось интересно. Посмотрите видеообзор.


Наши контакты

 Офис / Пункт выдачи заказов

г. Москва, БП Румянцево, Киевское шоссе 22, корпус Д, оф. 456

 График работы интернет-магазина

Ежедневно с 8:00 до 19:00
самовывоз по согласованию в будние дни

 Звоните, когда будете готовы, мы готовы!

8 (495) 532-79-54

 Или напишите нам на почту

info@f911.ru

Акции. Скидки. Подарки в наших социальных сетях

Перезвоните мне

Как это работает

Мультиподарок. Когда трудно сделать выбор, идеально - выбор подарить!

Вы дарите один сертификат - Мультиподарок, а владелец сертификата сам выбирает любое приключение из состава подарка.

Как использовать сертификат:

Активировать сертификат на сайте

Активировать сертификат не менее, чем за 5 дней до желаемой даты участия в приключении, в комментарии указать, какое приключение выбрали

Ожидать звонка от менеджера F911

Менеджер свяжется с участником в течение суток для подтверждения даты и времени участия и после направит всю необходимую организационную информацию на электронную почту

F911 — гарантия сервиса и лучшей цены